Breeze

Se você precisa de uma ferramenta incrível para manter um diário e melhorar seu bem-estar mental, não procure mais. Conheça Breeze - um monitor de humor que está aqui para se tornar seu aliado fiel no fortalecimento de sua saúde mental. Sentimentos para rastrear, estatísticas detalhadas para verificar, testes para fazer e cursos para aprender - deixe-nos fornecer a você os recursos que o ajudarão a crescer!

Breeze não tem como objetivo substituir um terapeuta. A missão é ajudá-lo a melhorar sua autoavaliação e aumentar sua consciência sobre depressão, ansiedade, transtorno bipolar, oscilações extremas de humor e outros transtornos mentais. O aplicativo é baseado em vários conceitos da psicoterapia cognitivo-comportamental e contém quatro recursos principais descritos a seguir.

Rastreador de humor

Registre seu humor diariamente para entender melhor a natureza de seus sentimentos e aprender a ter mais controle sobre suas emoções. Crie um mapa de suas condições emocionais e esteja ciente das pessoas e atividades que o fazem feliz ou o desanimam.

Rastreador de pensamentos negativos

O conceito de pensamentos negativos automáticos vem da terapia cognitivo-comportamental. A ideia é que mesmo pequenos pensamentos negativos que aparecem automaticamente em nossa consciência influenciam nosso humor e condições psicológicas.

Fornecemos várias técnicas interativas que ajudam a reconhecer e combater esses padrões negativos de pensamento.

Rastreador de distorções cognitivas

É a depressão que o faz se sentir deprimido? Como lidar com ataques de pânico e ansiedade? Como cuidar de pessoas com transtorno bipolar? Fornecemos alguns insights úteis sobre as distorções cognitivas populares e ensinamos como identificar falhas em seu pensamento e comportamento.

Testes e autoavaliações para descobrir seu eu interior

O conceito de teste psicológico ajuda muito a entender certos comportamentos. Oferecemos uma grande variedade de testes: o Teste de Inventário de Ansiedade de Beck, Teste de Inventário de Depressão de Beck, Teste de Personalidade, Teste de Transtorno do Humor, Teste de Perspectiva Positiva e muitos mais.

Conselhos de um psicoterapeuta (em atualizações futuras)

Alguns conselhos práticos de um psicoterapeuta reconhecido - ele cobrirá tópicos e problemas generalizados que as pessoas geralmente têm em diferentes áreas da vida.

O Breeze contém as seguintes opções de assinatura:

- Semanalmente (com teste gratuito de 3 dias) por $ 4;

- A assinatura é renovada automaticamente, a menos que a renovação automática seja desativada pelo menos 24 horas antes do final do período atual. A conta será cobrada pelo preço total do período de assinatura escolhido. A renovação da conta será cobrada 24 horas antes do final do período atual

- Qualquer porção não utilizada de um período de teste gratuito, se oferecido, será perdida quando o usuário adquire uma assinatura para essa publicação.

- As assinaturas podem ser gerenciadas pelo usuário e a renovação automática pode ser desligada acessando as Configurações da conta do usuário após a compra.